10 façons de s'embellir en dormant

On le sait, un bon sommeil réparateur est la clé d’une jolie peau et d’un visage reposé. Mais on peut aussi accélérer le processus avec ces 10 idées faciles à suivre.

1- Dormir sur le dos

Une pression répétée sur la joue peut finir par provoquer des micro rides et un relâchement cutané. Le mieux est donc de dormir le plus possible sur le dos.

2- Dormir sur de la soie

Plus douce que le coton, la taie en soie évite les frictions trop rudes pour la peau et n’emmêle pas les cheveux. De plus, ce tissu n’absorbe pas les soins que l’on pose sur le visage ou la chevelure le soir. Fini les marques d’oreiller, les rides et les nœuds au réveil !
C’est l’un des secrets de beauté de kim Kardashian !

3- Surélever sa tête

Quand on a tendance à avoir les yeux gonflés le matin, il est utile de dormir sur un oreiller ou deux pour surélever la tête et favoriser un bon drainage.

4- Changer souvent de taie d’oreiller

Deux fois par semaine, c’est beaucoup mais c’est la fréquence recommandée pour éviter de poser son joli minois sur un nid à bactéries et empêcher les cheveux et la peau de rengraisser trop vite. Et les soirs où vous gardez la même taie, pensez à retourner votre oreiller !

5- Humidifier l’air ambiant

Une peau sèche nécessite une bonne hydratation. Puisqu’il est impossible de boire pendant son sommeil, on investit dans un humidificateur d’air que l’on branche avant de se coucher.

6- Attacher ses cheveux

Pour éviter les nœuds, pensez à vous attacher les cheveux le soir : pas trop serré pour ne pas les casser mais une tresse ou un chignon lâche. Si vous avez les cheveux fragiles ( très fins, frisés ou crépus), il est aussi conseillé de les couvrir d'un foulard en soie.

7- Eviter l’alcool et les aliments salés le soir

On le sait, boire de l’alcool déshydrate. Pour compenser, l’organisme puise l’eau où il y en a, et notamment autour des yeux. Il en va de même avec les aliments salés. On évite donc dans la mesure du possible de l'alcool le soir pour avoir une peau fraîche et rebondit le lendemain.

8- Bien se démaquiller le soir

Un bon démaquillage et nettoyage de peau le soir est un geste beauté primordial ! Cela relance la circulation, élimine les impuretés logées dans les pores et prépare le visage à recevoir les soins de nuit.

9- Appliquer des soins de nuit

Des crèmes visage aux huiles capillaires en passant par les masques détox, de nombreux soins sont destines à agir pendant notre sommeil, lorsque nos cellules sont particulièrement réceptives. On aurait tort de s’en priver !

10- Dormir au moins huit heures par nuit

Sur le long terme, un sommeil d’au minimum huit heures par nuit épargne à la peau un vieillissement prématuré.

Mam Dieng