Épuisement professionnel : Comment savoir si vous vous en approchez ?

Si vous disiez que vous souffriez d'un "burnout" (épuisement professionnel) au début des années 1970, vous auriez peut-être fait sourciller certains.

À l'époque, le terme était utilisé de manière informelle pour décrire les effets secondaires des gros consommateurs de drogues : l'affaiblissement général des facultés mentales, par exemple, comme c'était le cas pour de nombreux fêtards.

Cependant, lorsque le psychologue germano-américain Herbert Freudenberger a reconnu pour la première fois le problème du burnout à New York en 1974, dans une clinique pour toxicomanes et sans-abri, il ne pensait pas aux toxicomanes.

Les bénévoles de la clinique étaient eux aussi en difficulté : leur travail était intense, et beaucoup commençaient à se sentir démotivés et vidés de leurs émotions. Alors qu'ils avaient autrefois trouvé leur travail gratifiant, ils étaient devenus cyniques et déprimés ; ils n'accordaient pas à leurs patients l'attention qu'ils méritaient. Freudenberger a défini cette nouvelle condition alarmante comme un état d'épuisement causé par un surmenage prolongé - et a emprunté le terme "burnout" pour la décrire.

Sa popularité a été explosive, et aujourd'hui le burnout est un phénomène mondial. Bien que les statistiques sur la prévalence du burnout spécifiquement soient difficiles à trouver, 595 000 personnes au Royaume-Uni seulement ont souffert de stress au travail en 2018.

Les sportifs l'ont compris. Les stars de YouTube l'ont compris. Les entrepreneurs l'ont compris. Freudenberger lui-même a fini par l'avoir. En 2020, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a annoncé que le problème à la mode serait reconnu dans le dernier manuel de la classification internationale des maladies, où il est décrit comme un syndrome "résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès".

Selon l'OMS, l'épuisement professionnel comporte trois éléments : un sentiment d'épuisement, un détachement mental de son travail et une baisse des performances au travail. Mais attendre d'être déjà complètement épuisé pour faire quelque chose ne sert à rien - et vous n'attendriez pas qu'il soit trop tard pour traiter une autre maladie....lire la suite sur bbc