Comment se détendre pour bien faire l`amour?

Comment arriver à se détendre, se libérer totalement pour faire "l'amour" pleinement ? Tout en sachant que cette question vient d'une femme désespérée qui n'y arrive pas. Merci.

Sachez qu’en matière de sexualité épanouie, qu’il n’y a aucune recette qui serait infaillible pour toutes les femmes. Ce qui compte, c’est votre rapport personnel à la sexualité. Qu’attendez-vous d’un rapport sexuel ? Qu’en espérez-vous ? Et quels moyens mettez-vous en œuvre pour y parvenir ?

Vous dites être désespérée et je peux l’entendre. Mais, au-delà du désespoir, quel est votre rapport à la joie ? Etes-vous une femme spontanée, dynamique, ouverte ? Car si ce n’est pas le cas, c’est cela qu’il vous faut faire bouger. Il n’y a pas d’un côté l’être social et de l’autre l’être sexuel !

Vous faites l’amour avec celle que vous êtes sinon, vous allez jouer un personnage et cela risque de ne pas être très aidant dans votre cas. A mon avis, il vous faut donc rire plus souvent, avoir un rapport à votre corps plus harmonieux, apprendre à aimer qui vous êtes et développer votre sensorialité. Car tous ces éléments viendront s’activer dans votre sexualité et vous aideront à mieux lâcher prise.

Je ne sais pas quelle a été votre vie et si vous avez subi des abus sexuels ce qui pourrait être une piste de compréhension de vos difficultés. Si ce n’est pas le cas, je ne peux que vous conseiller d’apprendre à être au plus proche de votre pulsion de vie hors de la sexualité. Si vous la développez au mieux, elle viendra vous aider dans votre lien avec le plaisir, que ce soit seule ou avec quelqu’un d’autre. 

Source : psychologies.com