Masturbez-vous, c'est bon pour la santé !

La masturbation amène jouissance et apaisement. Sa pratique régulière est nécessaire pour vivre une sexualité épanouissante ! Les adultes qui n'ont pas de partenaire, la masturbation permet de conserver une activité sexuelle pendant toute la vie. La plupart des adultes, vivant en couple, même s'ils ont une sexualité épanouie, ont souvent recours à la masturbation. Il s'agit d'une activité sexuelle utile à leur épanouissement personnel. La masturbation sert aussi à nourrir les fantasmes. Parfois, on ne sent pas la force d'entreprendre une relation sexuelle. La masturbation permet alors d'évacuer son trop plein d'énergie "à moindre frais". Ce n'est donc pas une tromperie.

Les techniques:

Chez l'adolescent

La masturbation est en général le premier acte sexuel même si elle est qualifiée d'acte d'amour de soi. Elle permet au jeune d'expérimenter différentes sensations, différents touchés qui lui procurent du plaisir et lui font découvrir les réactions de son corps. La plupart des adolescents se masturbent beaucoup parce que leurs pulsions sexuelles sont intenses. C'est aussi un âge qui offre peu de réalisations possibles en couple.

Chez l'homme adulte

L'action qui déclenche la satisfaction consiste à frotter sa verge (ou pénis) avec la main (va-et-vient de la main ou du corps) ou sur un objet (draps, oreiller, jet de douche). Le plus souvent, il masse avec la main le corps du pénis ou la couronne du gland par un mouvement de va-et-vient. La "bonne technique"= apprendre à mimer au mieux le coït, utiliser les fantasmes, un lubrifiant et faire varier:

- la pression (forte et lâche)

- la vitesse (lente et rapide)

- la pénétration (profonde et courte)

Avec l'autre main, il peut caresser les autres parties érogènes (tétons, bourses, périnée, anus...), le but étant d'essayer de retarder son éjaculation.
La masturbation permet aussi à l'homme (mais aussi à la femme) de découvrir son corps, de découvrir d'autres zones sensibles et de nouvelles sensations de plaisir qui pourront s'avérer très utiles lors d'une future activité sexuelle avec un (ou une) partenaire.

Chez la femme adulte

Les femmes varient davantage les méthodes, la posture et prennent parfois plus de temps. Elles effectuent des caresses sur l'ensemble du corps, au niveau des organes sexuels: clitoris (sur le capuchon), les petites lèvres, le mont de Vénus et l'orifice vaginal. Elles peuvent utiliser la main, un ou plusieurs doigts, un vibromasseur, un jet de douche, un oreiller, un accoudoir de fauteuil...

La masturbation en couple
C'est une pratique courante chez certains couples. Elle sert à amorcer ou à remplacer le rapport sexuel. Elle permet à un des partenaires qui n'aurait pas atteint l'orgasme de poursuivre son excitation. La masturbation en couple peut et doit être considérée comme un jeu sexuel qui ne remet pas en cause la compétence du partenaire.

C'est l'une des techniques les plus fréquemment utilisées par les couples homosexuels. Elle permet également de communiquer ses préférences à l'autre et ainsi de faire connaître davantage son corps à son partenaire. Elle permet aussi de suivre le programme érotique dans sa forme et dans son rythme du partenaire. C'est un acte où l'intimité est exposée, facilite l'abandon et améliore le lâcher prise. Enfin, la masturbation en couple permet d'assister au plaisir de l'autre sans y participer activement et d'accepter de ne pas être l'unique responsable de ce plaisir.

Florence Bayala