Comment prendre soin de son colon ?

Le côlon est la dernière étape du transit intestinal de la nourriture. Il retire les fluides présents dans les résidus alimentaires indigestibles afin de produire des déchets solides en vue de leur élimination via les selles. Lorsque le transit est trop lent, ou lorsque le côlon est trop saturé et encrassé, ces déchets alimentaires mais aussi les toxines sont soit réabsorbés par l'organisme et vont alors s’accumuler, soit ils sont conduits vers un autre organe-filtre (ou émonctoire).

Inconfort intestinal, ballonnements, fatigue, manque de vitalité physique et mentale, teint terne, difficulté à perdre du poids… Tous ces troubles peuvent être le signe d’un colon encrassé, saturé en toxines et déchets.

Pourtant notre côlon est un acteur clé de notre santé !

Comment prendre soin de son colon ?

Il existe de nombreux aliments à même de nettoyer le colon. Mangez des aliments riches en potassium : fruits, épinards, lentilles, amandes. Le potassium stimule les évacuations rapides par selles.

Consommez de la spiruline et de la chlorelle. Le chou est recommandé, car il est de loin le meilleur aliment pour détaxer le colon. Préférez les boissons naturelles comme le thé vert, de l’eau chaude citronnée sans sucre. Buvez de la tisane à base de menthe ou de thym. Le jus de poireau est également efficace.