Des feuilles de taro, pour réduire le taux de cholestérol

Les feuilles de taro sont des plantes vertes nutritives semblables aux épinards, couramment cultivées dans les régions subtropicales et tropicales. Elles sont riches en vitamine C, vitamine A, acide folique et calcium, ainsi qu’en antioxydants qui combattent les maladies.

Leur teneur élevée en fibres et leur faible teneur en calories en font un excellent aliment pour stimuler la santé cardiaque et améliorer le bien-être général.

Apports nutritionnels

Sur le plan nutritionnel, les feuilles de taro sont extrêmement riches en vitamine A, fournissant plus de 100% de vos besoins quotidiens dans une seule tasse. Ces feuilles sont également riches en vitamine C et en diverses vitamines B, telles que la thiamine, la riboflavine et le folate. Il y a également des niveaux significatifs de manganèse, de cuivre, de potassium, de fer et de calcium. Une portion de 1 tasse de ces feuilles contient seulement 35 calories, de bonnes quantités de fibres alimentaires, et de faibles niveaux de graisses

Réduit votre taux de cholestérol.

Les feuilles de taro n’ont pas de cholestérol et seulement 1% de matières grasses totales. La fibre dans ces feuilles en fait une excellente option pour les personnes qui veulent traiter leurs problèmes digestifs, ainsi que de réduire leur taux de cholestérol.

Garde vos yeux en bonne santé.

Outre la vitamine C, les feuilles de taro sont riches en vitamine A. Elle atteint une valeur quotidienne incroyable de 123%. Il est très bon pour maintenir l’acuité visuelle ainsi que pour prévenir les maladies oculaires telles que la cataracte, la myopie et la cécité.

Aide a redire les vergetures

Dans la santé reproductive des femmes, ces feuilles sont connues pour réduire les symptômes de prééclampsie, et peuvent également aider à réduire l'apparence des vergetures.

Aide à perdre du poids.

Les feuilles de taro sont faibles en gras et riches en protéines, ce qui en fait un excellent choix de régime si vous cherchez à réduire les graisses et à gagner du muscle.

Effets secondaires

Si elles ne sont pas préparées correctement, ces feuilles peuvent être toxiques, et si vous utilisez les feuilles sur la peau, vous pouvez rencontrer une inflammation topique. Mettre les feuilles sur des plaies ouvertes peut également causer une irritation, des démangeaisons et des rougeurs.