Voici les 6 aliments à consommer pour booster votre sexualité.

La sexualité des individus tend à se fragiliser avec le temps. Une nutritionniste conseille quelques aliments pour la maintenir en bonne santé.

Manger n’apporte pas que la satiété et une sensation de plaisir. De nombreux bénéfices peuvent être contenus dans la nourriture. Certains aliments sont connus pour prévenir des maladies graves, comme le poisson ou l’ail. D’autres sont plus conseillés pour mincir, à l’image de la volaille, des œufs et des fruits de mer. Dernièrement, le Huffington Post a même découvert que certains aliments améliorent la sexualité.

Selon une nutritionniste, Pauline Cox MSc, auteur de Hungry Woman et conseillère en nutrition pour Wiley’s Finest, l’alimentation devient même cruciale pour les femmes qui rentrent dans la trentaine, afin de maintenir une bonne santé sexuelle. Lorsqu’elles sont frappées par le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM), elles ont tendance à connaître une baisse de libido et du désir sexuel. Pour éviter ce phénomène, Pauline Cox MSc conseille de privilégier certains aliments.

CERTAINS ALIMENTS SONT CONNUS POUR BOOSTER LA SEXUALITÉ

D’après cette nutritionniste, le corps a besoin d’oxyde nitrique pour stimuler la sexualité d’une personne. « Lorsque les femmes ont un orgasme, il y a une augmentation de la pression labiale et vaginale, contrôlée par le flux sanguin vers le clitoris. Ce flux sanguin est le résultat de l’oxyde nitrique ; sans oxyde nitrique, il n’y a pas d’augmentation du flux sanguin ! », explique-t-elle.

En conséquence, il est nécessaire d’accroître l’apport en oxyde nitrique pour stimuler sa sexualité. « L’augmentation des niveaux d’oxyde nitrique améliore le flux sanguin vers la région pelvienne, les organes sexuels, la lubrification, la santé des tissus des organes sexuels et l’orgasme ». Heureusement, il existe certains aliments qui ont tendance à augmenter le niveau d’oxyde nitrique dans le corps humain.

LA BETTERAVE ET LE CHOCOLAT NOIR SONT À PRIVILÉGIER

Les betteraves sont les meilleurs aliments en termes d’apport en oxyde nitrique. Elles sont riches en nitrates, qui se transforment eux-mêmes en oxyde nitrique. Une portion quotidienne de betterave rouge peut aussi bien contribuer à la santé cardiovasculaire qu’à la santé sexuelle. De même, les betteraves sont composées de lactobacilles, comme la choucroute et le yaourt naturel vivant. Elles seraient ainsi efficaces pour préserver le microbiome vaginal. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE