Ajouter cette huile d'olive à votre alimentation serait bon pour la santé !

L’huile d’olive est un joyau de la cuisine méditerranéenne. De plus, elle regorge de bienfaits pour notre santé !

Riche en antioxydants, anti-inflammatoire, anti-cholestérol et même anti-maladies cardiovasculaires : découvrez pourquoi vous devriez ajouter de l'huile d'olive à vos repas !

L’huile d’olive, un véritable élixir de jeunesse et de santé !

La recherche offre des preuves des avantages de l’huile d’olive dans notre alimentation quotidienne.

Selon une étude réalisée en 2020, la consommation d'une demi-cuillère à soupe d'huile d'olive par jour réduirait le risque de maladies cardiaques.

Parmi toutes les huiles du marché, l’huile d’olive a le pourcentage le plus élevé de graisses mono-insaturées ! Bonne nouvelle, ces graisses ont le pouvoir de baisser le taux de mauvais cholestérol LDL et d’augmenter le taux de bon cholestérol HDL !

Des études ont montré que l’huile d’olive abaisse aussi la tension artérielle et offre des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

De plus, l’huile d’olive extra vierge est la base du régime méditerranéen ! Saviez que ce régime était considéré comme l’un des plus sains au monde pour la prévention des maladies cardiovasculaires ?

Privilégiez l’huile d’olive comme un substitut sain au beurre, à la margarine, ou aux autres matières grasses pour vos salades ou vos légumes !

L’huile d’olive à ajouter à votre liste de course !

La bonne nouvelle, c'est que l'huile d'olive est bonne pour la santé ! Cependant, il existe un large choix d'huiles d'olive dans les supermarchés, alors laquelle choisir ?

Le magazine 60 millions de consommateurs s’est penché sur le sujet et a analysé en détails 24 références d’huiles d’olive. LIRE PLUS SUR PASSEPORTSANTÉ