Les 5 bienfaits du melon sur votre santé !

Les Français consomment en moyenne 8 kg de melon par ménage et par an ! Ce fruit rond et savoureux fait partie des préférés des Français !

Son goût délicieux et rafraîchissant en fait un fruit populaire pendant les beaux jours.

En salade, en entrée ou bien en dessert : le melon se déguste sans modération !

Connaissez-vous les bienfaits de cet aliment sur votre santé ? On vous dit tout !

Le melon est peu calorique

Le melon est un fruit faible en calories, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui cherchent à maintenir un poids santé ou à perdre du poids.

Il est également naturellement sucré, ce qui peut aider à satisfaire les envies de sucreries de manière plus saine.

Le melon prend soin de vos yeux

Le melon est une excellente source de vitamine A, qui est essentielle pour la santé des yeux.

La vitamine A est nécessaire pour maintenir une vision normale, et elle peut également aider à prévenir les maladies oculaires liées à l'âge, telles que la DMLA.

Le melon favorise une digestion saine

Le melon est riche en fibres alimentaires, ce qui peut favoriser une digestion saine en stimulant le transit intestinal et en prévenant la constipation.

Les fibres alimentaires aident également à maintenir un bon microbiote intestinal en nourrissant les bonnes bactéries dans le côlon.

Le melon baisse la tension

Le melon possède une teneur élevée en potassium, ce qui permet de rééquilibrer une alimentation trop riche en sodium, qui est souvent à l’origine de l’hypertension.

La moitié d'un melon représente 20% de l'apport journalier recommandé en potassium !

Le melon réduit le risque de cancer

Le melon est une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels comme la vitamine C, la vitamine A, la vitamine B6, du potassium et du folate. LIRE PLUS SUR PASSEPORTSANTÉ