La banane aide à lutter contre l’hypertension

La banane regorge de nombreux bienfaits intéressants. D’une façon générale, c’est un fruit à forte densité nutritionnelle. Cela signifie que, pour une petite quantité, elle apporte beaucoup de nutriments.

Selon l'Institut philippin de recherche sur l'alimentation et la nutrition, deux Philippins sur dix âgés de 20 ans et plus sont hypertendus. Une banane par jour peut maintenir à distance l'hypertension artérielle (connue dans le langage médical sous le nom d'hypertension). C'est une bonne nouvelle, car les Philippins souffrant de cette maladie sont de plus en plus nombreux.

Environ la moitié des 12,6 millions de Philippins atteints d'hypertension ne sont pas au courant de leur état jusqu'à ce qu'ils commencent à éprouver les complications qui leur sont associées. « L'hypertension en soi ne tue pas, mais les complications sont celles qui désactivent et tuent un patient atteint », a déclaré le Dr. Rafael Castillo, cardiologue à l'hôpital des médecins de Manille.

Le potassium contenu dans la banane contribue aux contractions musculaires. Notre cœur étant un muscle, un apport régulier en potassium lui permet donc de se contracter normalement et d’éviter ainsi les risques d’hypertension artérielle. Une personne qui bénéficie d’un apport suffisant en potassium serait moins sujette à l’hypertension.