Evitez les excès durant les fêtes de fin d’année

Qui dit fêtes de Noël et réveillon du Nouvel An signifie bien souvent”excès”. Entre le réveillon de Noël, le lendemain midi, les autres repas pour les familles recomposées, puis le Nouvel An quelques jours plus tard, les occasions de se faire plaisir ne manquent pas.

Nourriture plus grasse que d’ordinaire, sucreries, alcool, cette semaine à se régaler et à faire la fête avec ses proches est souvent un véritable bonheur, mais il y a aussi le revers de la médaille.

Après tous ces excès, le corps a souvent tendance à nous faire payer nos abus. Ces manifestations de l’organisme varieront d’une personne à l’autre, mais comprendre comment et pourquoi éviter les excès durant les fêtes de fin d’année permettra soit de se préserver soit de savoir pourquoi la facture est si douloureuse… Alexis Robic, chiropracteur du réseau Medoucine, répond à nos interrogations.

Pourquoi faut-il faire attention ?
Les médias et les organismes de santé ne cessent de nous sensibiliser, plus que la graisse et le sel, l’ennemi numéro un du corps humain est désormais le sucre. C’est justement cet apport en sucre fortement présent durant les fêtes de fin d’année qui sera la cause principale de bien des maux.

Chocolats, fruits secs, desserts, pâtes de fruits, alcool, le sucre est très largement présent en cette période, et à forte dose, il sera responsable d’une réaction inflammatoire du système nerveux.

De nombreuses études démontrent que le sucre est à l’origine de beaucoup maladie cardio-vasculaire, mais lorsqu’il s’agit ici d’une consommation excessive de sucre durant une courte période, c’est la combinaison du sucre et du gras qui sera responsable des troubles les plus fréquemment rencontrés. Lire plus sur medoucine.com