Le curcuma : un remède naturel pour soulager vos articulations douloureuses

Qu’est-ce qu’une douleur articulaire ?

Une douleur articulaire est une douleur ressentie à cause d’un mal touchant un des composants de l’articulation :

- le cartilage : le tissu glissant conjonctif à la surface des articulations

- l’os sous le cartilage

- la capsule articulaire : constituée de deux couches, une capsule fibreuse à l’extérieur et une membrane synoviale qui sécrète le liquide synovial à l’intérieur contenu dans la bourse séreuse, c’est la membrane qui enveloppe l’articulation

- les ligaments qui relient les muscles aux os.

En règle générale, les douleurs articulaires se ressentent pendant un mouvement avec la mise à contribution de l’articulation, même pendant des mouvements passifs, c’est-à-dire sans contraction musculaire.

Le curcuma, anti-inflammatoire

Le curcuma, ou plutôt le principe actif qu’il contient, la curcumine, est un anti-inflammatoire puissant, c’est-à-dire qu’il permet de diminuer les douleurs dues aux inflammations et réduire leur intensité.

Si la médecine traditionnelle asiatique reconnaît l’efficacité du curcuma, on l’utilise en Occident pour ses propriétés tinctoriales (jaune d’or) et médicinales depuis le XVIIe siècle. Les études scientifiques montrent l’efficacité du curcuma dans la lutte contre les inflammations, à la fois dans le traitement de la douleur et dans la réduction ciblée des foyers inflammatoires.

Posologie du curcuma contre l’arthrose

Si vos douleurs articulaires sont faibles, vous pouvez consommer du curcuma frais, coupé en petits morceaux dans vos plats. En cas de douleurs modérées, vous pouvez préparer des infusions au curcuma frais ou sec (en poudre) qui peuvent calmer momentanément les douleurs articulaires.