La sauge : la plante des femmes

Très connue en tant qu’herbe aromatique, la sauge est loin de se cantonner à ses propriétés culinaires. Tonique, antiseptique, fébrifuge, astringente et antioxydantes, la sauge officinale revêt de nombreuses vertus médicinales

Elle s'utilise aussi en naturopathie pour ses propriétés médicinales, notamment sur le système hormonal féminin. Elle apaiserait les maux liés au syndrome pré menstruel et permettrait un sevrage sans douleur pour les mamans allaitantes en apaisant les montées de lait.

Les propriétés oestrogéniques de la sauge pourront également être mises à profit localement dans les problèmes d'alopécie androgénique, c'est à dire de perte de cheveux en lien avec des déséquilibres hormonaux.

Ses bienfaits pour la digestion et contre les troubles digestifs sont liés à son pouvoir antispasmodique. La sauge aide en effet à éviter l’accumulation de gaz (aérophagie, ballonnements, gonflements…). Ses principes actifs limitent les spasmes et les problèmes de constipation qui vous font gonfler.

Posologie

La sauge peut être utilisée en infusion : il est alors recommandé de faire infuser 1 à 3 g de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes, et de boire 3 tasses par jour.