Les bananes, mieux que les médicaments...

La banane contient trois types de sucre et une grande teneur en fibre. Ce qui fait d'elle une source d'énergie incontestée. Au -delà de ses valeurs nutritives, la banane a le pouvoir de supprimer certains malaises qui nous conduiraient à absorber des médicaments.

Certains de ces maux ont été ciblés. Ce sont :

- Le stress : il pourrait être considéré comme une maladie et a un grand impact sur notre santé. Plus nous sommes stressés, plus notre niveau de potassium baisse. Pour rétablir l'équilibre, l'aide d'une banane nous serait très utile. Car, elle contient suffisamment de potassium, qui aidera à normaliser le rythme cardiaque, fournir de l’oxygène au cerveau et réguler la quantité d’eau optimale dans le corps.

- La dépression : l' acide aminé, le tryptophane est un ingrédient de la banane sous la forme d’une protéine qui stimule la sécrétion de l’hormone de la chance, la sérotonine. Une seule banane est suffisante pour augmenter le niveau de sérotonine, et vous vous sentirez calme et heureux.

- La constipation et les flatulences : les bananes contiennent une substance appelée la pectine. Ce qui accélère la digestion et favorise l’élimination des toxines et des métaux lourds de l’organisme. Cette substance stimule l’intestin. Tous ces facteurs réduisent les effets de gazs dans l'intestin tandis que la douceur de ce fruit réveille l’intestin et agit comme laxatif naturel pour la constipation.

- La pression artérielle : chaque matin, il est recommandé de manger une banane, ce qui permettra de maintenir la pression à la limite idéale permise.

Yolande Jakin (stagiaire)