Les 8 meilleurs thés pour maigrir et perdre du poids

Perdre du poids à tout prix, se délester des kilos en trop qui s’accumulent sur nos hanches, nos cuisses et notre ventre… C’est l’obsession qui anime toute personne en surpoids. Certains adoptent des régimes draconiens au quotidien pour maigrir. Mais toutes les méthodes ne sont pas bonnes pour la santé. Dans ce sens, il est conseillé de suivre un régime alimentaire équilibré composé d’aliments sains et hypocaloriques et de pratiquer une activité physique régulière. Mais dans ce cas, il ne faut pas oublier les thés amincissants, efficaces pour accompagner votre régime et vous permettre de perdre du poids en toute sécurité.

Gingembre, curcuma, cannelle, hibiscus…une myriade d’épices et d’ingrédients sains pourront composer votre thé minceur. Deuxième boisson consommée après l’eau, le thé est réputé pour ses nombreuses vertus pour la santé dont celle de faire mincir. Tatiana Rodriguez Zanin, nutritionniste, explique que le thé minceur est connu pour ses propriétés brûle-graisse et nous dévoile les meilleurs thés pour perdre du poids et s’assurer de surcroît une bonne hydratation. Toutefois, la nutritionniste recommande d’accompagner le thé de votre choix d’un régime équilibré et d’une activité physique régulière pour observer de meilleurs résultats sur la perte de poids.

Il est à noter que tous les ingrédients proposés doivent provenir d’une culture biologique pour une meilleure protection de la santé.

1-Thé vert et mûre

Le thé vert permet d’augmenter le taux métabolique à court terme et peut contribuer à la perte de poids. Cet ingrédient est particulièrement efficace pour réduire la graisse corporelle comme le prouve la présente étude. La mûre quant à elle est un fruit à faible apport calorique et possède une forte teneur en eau. De plus, elle contient de nombreux minéraux et vitamines dont la vitamine C.

Pour préparer ce thé vous aurez besoin de :

1 cuillère à café de feuilles de mûres séchées

1 cuillère à café de feuilles de thé vert séchées

Dans une tasse, mettez les feuilles de mûres et de thé vert séchées et ajoutez 150 ml d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez avant de consommer. A boire avant chaque repas.

2- Thé d’hibiscus à la cannelle

Riche en antioxydant, le thé d’hibiscus permet de réduire les effets nocifs des radicaux libres. De plus, il peut favoriser la perte de poids et protéger contre l’obésité, à en croire cette étude. L’extrait d’hibiscus aurait permis à 36 participants de réduire la graisse corporelle ainsi que le rapport hanche/taille. Quant à la cannelle, outre ses effets antimicrobiens et antiparasitaires, elle permettrait d’activer la thermogenèse grâce à son composé le cinnamaldéhyde. Ce dernier est, d’après une étude, un composé qui protégerait contre l’obésité et l’hyperglycémie.

Pour concocter ce thé, vous aurez besoin de

1 cuillère à soupe d’hibiscus sec

1 bâton de cannelle

1 litre d’eau

Dans un litre d’eau bouillante, mettez les feuilles d’hibiscus et le bâton de cannelle et laissez reposer pendant 10 minutes. Filtrez avant de consommer et buvez ce thé 3 à 4 fois par jour, avant les repas.

3- Thé au gingembre parfumé à l’ananas

On entend souvent parler du gingembre et de ses bienfaits pour la santé. Il se trouve qu’il peut également jouer un rôle non négligeable dans la perte de poids. Et pour cause, il permet d’améliorer l’effet thermique des aliments et de favoriser la sensation de satiété, d’après une étude. De plus, cette épice aurait un effet significatif sur le poids corporel et la graisse du ventre comme stipulé dans cette méta-analyse. Par ailleurs, le gingembre permet d’accélérer le métabolisme et d’augmenter la température du corps. Aussi pour équilibrer la température, ce dernier puisera sur les calories stockées. Alors pourquoi s’en priver ?

Pour préparer ce thé aux mille vertus, vous aurez besoin de :

1 cuillère à soupe de gingembre

½ pelure d’ananas

1 pelure d’orange

1 litre d’eau

Dans une casserole, mettez 1 litre d’eau auquel vous ajoutez les zestes d’ananas et d’orange ainsi que la cuillère à soupe de gingembre et mettez le tout à ébullition pendant 3 minutes. Laissez reposer 5 minutes, puis filtrez et consommez ce thé tout au long de la journée, entre les repas, comme une collation.

4- Thé maté au citron

Une recherche a pu démontrer que le thé maté, nommé aussi yerba maté, permettait de réduire l’appétit et stimuler le métabolisme, ce qui pourrait contribuer à la perte de poids. De plus, il semble réduire le nombre total des cellules graisseuses. Quant au citron, il permet de soutenir la perte de poids grâce à sa forte teneur en antioxydants polyphénols qui contribuent d’après une étude à supprimer l’obésité induite par l’alimentation.

Pour bénéficier de ce thé, munissez-vous des ingrédients suivants :

1 ou 2 cuillères à café de feuilles de thé maté

Jus d’1/2 citron

Mettez les feuilles de thé maté dans une tasse et versez dessus 150 ml d’eau bouillante. Couvrir et laisser reposer 5 à 10 minutes. Une fois la boisson tiède, filtrez-la et ajoutez-y le jus de citron, avant de consommer. Lire la suite sur santeplusmag.com