Comment consommer le navet pour perdre du poids ?

Parmi les légumes, le navet est l’un des moins calorique puisqu’il n’affiche que 18 calories pour 100 grammes. Vous pouvez donc en consommer sans problème pendant vos régimes.

Il faut savoir que l’on grossit parce que les apports que l’on apporte au corps sont supérieurs à ce dont il a besoin pour fonctionner. Résultat : le surplus est transformé et stocké sous forme de graisse.

Le navet est une racine très peu calorique et riche en fibres. Il est donc intéressant de le choisir comme allié minceur ! De plus que, les fibres sont importantes dans une alimentation pensée pour perdre du poids. Ainsi, il vous rassasiera plus longtemps et stimulera votre transit. Sans compter sa richesse en minéraux et en vitamines qui font de lui un bon antioxydant et un aliment intéressant dans la prévention de certains cancer

Le navet est également excellent pour maigrir puisqu’il contient beaucoup de fibre ce qui favorise l’activité intestinale et évite les ventres gonflés.

Il s’accompagne parfaitement de viande maigre. Vous pouvez le cuire à la vapeur, au four ou à l’anglaise. Pour que votre régime soit efficace, il est préférable d’éviter toutes les sources de graisse comme l’huile ou le beurre.