L'avocat, un laxatif à portée de main

Les fibres contenues dans l’avocat vont après consommation recouvrir l’intérieur de l’estomac pour le protéger. Ce qui va faciliter l’évacuation des déchets.

Par ailleurs les fibres insolubles donnent la sensation de satiété lorsqu’elles sont consommées. Ce qui vous permettra de manger peu et de perdre plus facilement du poids en cas de régime amaigrissant.

En consommant régulièrement de l’avocat, vous prévenez le symptôme du côlon irritable et le cancer du côlon. On considère que 100 g d’avocat contiennent 6,7 g de fibres.

Les fibres sont également importantes dans l’alimentation des personnes atteintes du diabète de type 2 . Elles aident à maintenir dans le sang un bon taux de glucose. Par ailleurs elles réduisent les risques d’hypertension artérielle chez les diabétiques.