4 bonnes raisons de consommer des raisins secs

Les raisins secs sont par définition des raisins frais déshydratés. Ces fruits sont remplis de bons nutriments, il est donc conseillé d’en consommer. 

- Riches en minéraux, en antioxydants et en vitamines B, les raisins secs sont très bons pour ceux qui souffrent d’un épuisement physique, de stress ou de fatigue chronique. C’est une source d’énergie et ils améliorent aussi les fonctions cérébrales et évitent les problèmes de perte de mémoire.
- Si vous êtes constipé, les raisins secs seront d’une grande aide. Garce à ses propriétés laxatives, ils aident à nettoyer l’intestin et préviennent le cancer du côlon.
- Pour nettoyer les artères, prévenir les problèmes cardio-vasculaires, réguler la pression artérielle et favoriser une bonne circulation, consommer les raisins secs réduisent aussi le taux de cholestérol ainsi que l’appétit en favorisant la sensation de satiété. 
- Contre l’anémie, l’arthrite, la perte de cheveux ou des maladies de peau, il faut en consommer car ils apportent du fer, du cuivre, en potassium et en magnésium et du manganèse.