Mincir vite ? le concombre est le remède idéal

Le concombre est un aliment proposant un taux de calories particulièrement bas. Seulement 10 kcal pour un légume de 100g, il renferme également du fer, utile pour les os, un peu de magnésium et du potassium. Il permet de perdre du poids rapidement et durablement.

Il s’agit d’un légume très riche en eau (96%) mais également en vitamines. Il comporte 8 mg de vitamine C pour 100g et un peu de vitamine A et de E. Il se mange généralement cru. Pour que ses fibres passent plus facilement, faites le dégorger avec un peu de sel. Vous pouvez également le consommer sous forme de jus. Cela lui confère des effets apéritifs.
Si vous voulez obtenir un ventre plat mais aussi des cuisses bien galbées, le concombre est le remède idéal. Grâce aux sels minéraux qu’il contient, il génère un effet coupe-faim qui vous gardera du grignotage. Vous pouvez en manger à volonté, puisque son apport en eau ne peut être que bénéfique à votre organisme. Il est parfait pour remplacer les aliments que vous consommez habituellement, de plus, il se prépare très rapidement. Vous pouvez le manger avec sa peau. Celle-ci regorge en effet de pepsine, ce qui facilite la digestion. Choisissez-le de préférence vert foncé et brillant, mais aussi ferme, mais non dur, ce sont des signes de fraîcheur.

Florence Bayala