Melon et pastèque, même combat ?

Véritables alliés minceur, les melons et les pastèques sont idéaux pour toutes les gourmandes qui prennent soin de leur ligne. Afrique Femme fait le point sur les bienfaits de ces deux fruits de saison.

De véritables alliés minceur

Le melon est gorgé d’eau (à 80%) et très riche en fibres (1g pour 100g). Il comporte également de nombreuses vitamines : A, C et B ainsi que des oligo- éléments, nécessaires à notre renforcement immunitaire. Il s’avère ainsi être un véritable allié minceur, à consommer quand bon vous semble et sous toutes ses formes (au naturel, en glace à l’eau…).

La pastèque est elle aussi un fruit idéal pour toutes celles qui veulent garder la ligne tout en se faisant plaisir. En effet, elle est composée de 95% d’eau et ne contient que très peu de sucre : 7g pour 100g. Au total, elle ne contient que 30 kcal pour 100g.

Côté forme, elle possède une importante teneur en vitamine C (30mg/100g) et en vitamines B, elle est donc parfaite pour supporter les fortes chaleurs et garder la pêche toute la journée.

A l’instar du raisin destiné à la production de vin, la qualité et le goût du melon ne sont pas les mêmes selon les terroirs.

Florence Bayala