Les 8 bienfaits des graines de courge

Les graines de courge sont faciles à trouver puisqu'on en trouve dès qu'on cuisine une courge. Cependant, on peut aussi les trouver directement vendues sous forme de sachets. Riches en vitamines et en protéines, ces graines ont leur place dans notre alimentation. Elles sont délicieuses dans un pain ou une salade composée par exemple.

Les bienfaits des graines de courge

Les graines de courges sont très nourrissantes et très énergétiques. Voici les 8 bienfaits

1- Un traitement naturel contre les parasites intestinaux: l’oxyurose, les ténias ….

2- Des graines très alcalines

3- Une bonne source de vitamines : A, B et E

4- Contiennent des phyto-stérols qui réduisent le taux du mauvais cholestérol

5- Contiennent le L-tryptophane, précurseur de sérotonine pour lutter contre l’insomnie et la dépression

6- Riches en protéines: 100 g de graines fournissent 30 g de protéines

7- Contiennent de nombreux sels minéraux : phosphore, magnésium, fer, zinc et cuivre

8- Soulagent les troubles de la prostate (difficulté de miction dûe à l’hypertrophie de la prostate).

Source : santemagazine.ma