L`eau, la pastèque et la menthe pour perdre du poids ?
Pourquoi une eau détox menthe et pastèque aide à perdre du poids ?
La pastèque est un fruit riche en eau qui apporte un véritable sentiment de satiété. Hypocalorique, elle est en outre diurétique et purificatrice. Riche en fibres, elle est idéale pour lutter contre les envies de grignotage.
La menthe, quant à elle, est recommandée dans le cadre d’un régime minceur puisqu’elle facilite la digestion, lutte contre la cellulite et donc contre la rétention d’eau. Riche en fer, elle permettra aussi de détoxifier l’organisme. Les actions combinées de ces deux aliments en font un mélange phare efficace pour perdre du poids rapidement. En plus, c’est bon !
Recettes de boisson menthe et pastèque
Eau aromatisée concombre menthe pastèque
Ingrédients :
- Eau - 10 à 15 dés de pastèque - 5 à 7 rondelles de concombre - 10 à 15 feuilles de menthe
Préparation :
Pour préparer cette eau détox, dans une grande bouteille, mettez la pastèque et le concombre à infuser dans l’eau. Écrasez les feuilles de menthe et ajoutez les. Laissez infuser pendant au moins quatre heures au frigo.
Eau detox fraise pastèque menthe
Ingrédients :
- 10 grosses fraises - 1/2 tasse de pastèque taillée - 1/2 tasses de feuilles de menthe - 6 tasses d’eau - des glaçons
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans l’eau et laissez infuser pendant quelques heures. Servez bien frais.
Smoothie pastèque et menthe
Ingrédients :
- 1/4 de pastèque - De la menthe fraîche - Jus d’1/2 citron vert - quelques glaçons
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtenir la texture désirée.
Jus de pastèque citron et menthe
Ingrédients :
- 20 cl d’eau - 2 sachets de thé vert - 1/2 pastèque - 1 citron vert - 10 feuilles de menthe fraîche - 10 glaçons
Préparation :
Faites infuser le thé vert dans l’eau bouillante. Découpez la chair de la pastèque et pressez le citron vert. Mixez la pastèque et le citron vert le plus finement possible. Mettez les dans une carafe d’eau et remplissez avec le thé vert. Ajoutez les feuilles de menthe et les glaçons.
Les autres bienfaits sur l’organisme
Gorgée d’eau, la pastèque prévient de la déshydratation. Sa forte teneur en potassium en fait un allié merveilleux contre les courbatures. Elle est aussi bonne pour le cœur, pour lutter contre l’hypertension. Puissant antioxydant, elle renforce le système immunitaire, améliore la vision et veille au bon fonctionnement du système nerveux. Elle apaise aussi les brûlures d’estomac, purifie le colon et les reins. La menthe est un remède thérapeutique vieux de plusieurs siècles qui permet d’apaiser la toux et de lutter contre les vomissements. Elle soigne les névralgies et permet la décontraction des muscles. La menthe est aussi un puissant antispasmodique qui permet de faire cicatriser le système digestif. On mâche aussi des feuilles de menthe pour avoir meilleure haleine mais aussi pour lutter contre le mal des transports. Désaltérante et purifiante, pauvre en calories mais riche en goût, l’eau à la pastèque et la menthe est une boisson idéale pour perdre du poids et pour se rafraîchir pendant les chaudes journées.
Source : anaca3.com
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