Voici la liste des aliments qui vont faciliter le nettoyage votre côlon

Il est important de procéder au nettoyage des organes du corps de façon chronologique et le premier organe à nettoyer est sans conteste le côlon. La détox ou le nettoyage du colon ( large intestins) est l’un des moyens les plus efficace de :

- Perdre le surplus de poids 

- Améliorer la digestion et l’élimination 

- Augmenter le niveau d'énergie et de la vitalité

- Aplatir le ventre 

- Soulager les douleurs articulaires et les maux de dos 

- Soulager la sciatique et les maux de tête chronique

- Soulager les sinusites et les allergies 

- Soulager les démangeaisons surtout après le bain 

- Réduire considérablement les intolérances au gluten, au lactose 

- Soulager les hémorroïdes 

- Améliorer la santé physique et émotionnelle ...etc...

Quels sont les aliments amis du colon?

Il s'agit des aliments qui vont faciliter le nettoyage et le fonctionnement normal de ton colon. Il est donc important que tu les connaissent et les consomment régulièrement.

- Eau pure ou filtrée

- Légumes et Fruits frais, naturels et riches en eau et fibres

- Jus frais de fruits ou légumes

- Riz local, violet, marron, noir, quinoa...

- Haricots, lentilles, petits pois...

- Amandes douces, grains de sésames, de courges, cajous..

- Persil, basilic..

- Les tisanes, 

- Fibres en suppléments...

Florence Bayala

Coll : Docteur Attobla Marie (Nutritionniste)