Les remèdes de grand-mère contre les nausées

Ballonnements, reflux gastriques ou contractions de l'estomac... Les nausées peuvent se manifester de différentes manières, mais sont toujours très inconfortables pour celui qui en souffre. Il existe pourtant des astuces simples et naturelles pour les soulager.

Le gingembre soulage les nausées

Reconnu par la Haute Autorité de Santé (HAS) comme efficace contre les nausées , le gingembre vaut d'être testé contre les nausées de grossesse . Au choix : dans l'alimentation, sous forme de gingembre frais, confit, en poudre; ou en huile essentielle, « 2 à 3 fois par jour, prenez 1 goutte d'huile essentielle de gingembre (Zingiber officinalis) dans un peu de miel ou un comprimé neutre », conseille Nathalie Grosrey-Lajonc. En tisane de racine : épluchez puis râpez 2 cm de racine de gingembre frais dans un bol. Versez de l'eau frémissante, laissez infuser 5 minutes à couvert. Filtrez puis ajoutez le jus d'un demi-citron et du miel (selon le goût). Mettez dans un Thermos et buvez régulièrement durant la journée. En complément alimentaire  : à raison de 1 g par jour maximum (demandez conseil à votre pharmacien).

De l'acupression en prévention

En acupuncture , il existe un point spécifique « antinausée » : le point P6 (ou point Neiguan). Il est situé sur la face interne de l'avant-bras, deux largeurs de pouce et demie au-dessus du poignet, entre les tendons. Dès que vous sentez les nausées arriver, appuyez fermement avec votre pouce sur ce point.

La tisane aide à tenir le coup

Le produit miracle contre les nausées de grossesse n'existe pas, mais « plusieurs plantes peuvent aider à améliorer la situation », explique l'herbaliste Nathalie Grosrey-Lajonc. Citons la mélisse et le serpolet, associés dans cette infusion proposée par la spécialiste. La recette :
 Préparez ou faites préparer à parts égales un mélange de mélisse (feuilles) et de serpolet (sommités fleuries).
 Mettez 1 cuillerée à café de ce mélange dans 1 tasse d'eau (20 cl), laissez infuser 5 minutes.
 Filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.

Le citron sous toutes ses formes

Le citron serait également efficace pour certaines mamans. Essayez-le, on ne sait jamais ! Dès que les nausées apparaissent , sentez un citron coupé ou un mouchoir imbibé de 2 gouttes d'huile essentielle. Autre solution : le matin, à jeun, prenez un jus de citron avec un peau d'eau, et dans la journée, désaltérez-vous avec une eau (plate ou gazeuse) agrémentée de quelques quartiers de citron bio .

Souce: topsante.com