Des conseils pratiques et utiles pour l`hygiène intime

La toilette intime reste un moment à privilégier chez les femmes. Cette zone fragile du corps mérite toute l'attention nécessaire. La flore vaginale est constituée de bactéries protectrices. Cet équilibre fragile doit être respecté. Aussi, un excès ou un défaut d'hygiène peuvent le perturber et entraîner des infections. Découvrez dans l'article qui suit les bons gestes à adopter et ceux à oublier. 

Protection de la flore vaginale

Notre flore vaginale est la meilleure protection contre les infections. Elle est composée en majorité de bacille dit « bonnes bactéries». Si celles-ci sont détruites, la flore vulvo-vaginale est déséquilibrée, cela peut alors provoquer des infections vaginales (vaginose, vaginite ou mycose).

Hygiène intime interne bonne ou mauvaise idée?

Il est conseillé de se laver une à deux fois par jour. Il ne faut jamais laver l'intérieur du vagin, même à l'eau, car cela détruit la flore vaginale et augmente le risque d'infection.

Laver l’intérieur du vagin (toilette intime interne) aboutit en réalité à l’inverse de ce que l’on souhaite. On fragilise encore plus cette zone sensible. La douche vaginale est un geste agressif pour votre intimité vaginale et sexuelle. La toilette intime vaginale interne est néfaste parce qu’elle augmente le risque d’infections et d’irritations. Donc en cas de mycose génitale, la toilette intime interne est donc à proscrire.

Des gestes simples à faire

- Pensez tout d'abord à vous laver les mains avec du savon avant de procéder à votre toilette intime ou simplement de toucher la région ano-génitale.

- Dans les toilettes attention aux germes de la région anale : afin de ne pas contaminer la flore vaginale de ces germes, essuyez-vous de l'avant vers l'arrière. Et après avoir uriné, il est indispensable de se laver les mains.

- Si vous vous rasez, désinfectez la zone avec un produit adapté avant et après le passage du rasoir.

Des produits adaptés à l'hygiène intime sont aujourd'hui commercialisés en grande surface et en pharmacie. Vérifiez qu'ils respectent votre environnement intime, ils doivent être à un pH physiologique proche de 5 ou neutre. Certains s'adaptent aux femmes sensibles et contiennent des produits apaisants.

Yolande Jakin