Les bienfaits de la tisane de verveine

Il est indiqué et recommandé de boire de la tisane de verveine pour lutter contre les troubles du sommeil et les troubles de l'endormissement. 

En cas de problème pour dormir ou s'endormir, boire une tisane de verveine avant d'aller se coucher. Pour lutter contre le stress. En cas de problème de nervosité ou d'angoisse, boire une ou plusieurs tasses de tisane de verveine dans la journée. La tisane de verveine a des effets tranquillisants et calmants. Demander conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien pour une prescription adaptée à votre cas.

Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées :

- 2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine)

- 250 millilitres d'eau

Préparation de la tisane de verveine

- Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition

- Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine 

- Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes

Vous pouvez acheter vos feuilles de verveine dans une boutique diététique.

Florence Bayala