Remèdes efficaces pour soulager le torticolis

Nous avons tous eu au moins une fois dans notre vie un torticolis, cette douleur au cou au réveil ou après une activité physique intense. Cela est souvent causé par une mauvaise position, le stress…Le torticolis nous empêche de tourner la tête et c’est parfois douloureux qui donne des maux de tête et la fièvre. Il peut durer des jours. En lisant cet article, découvrez comment soulager le torticolis.

- Si vous vous réveillez le matin avec un torticolis, prenez une douche bien chaude. Elle soulagera la douleur. Ou encore utiliser un sèche cheveux sur la zone, la chaleur va détendre le muscle.

- Appliquez pendant une dizaine de minute, un sachet de glaçons sur la partie qui vous faire mal, le froid va atténuer l’inflammation.

- Faites des mouvements exercices pour décontracter le cou. Asseyez vous, baissez la tête et laissez la tomber en arrière. Faites ensuite des mouvements de gauche à droite en allant le plus loin possible même si vous avez mal sans pour autant forcer sur la partie. Tout doucement regardez l'épaule en tournant la tête vers la gauche,  vers la droite.

- Evitez de faire de mouvements pendant quelques temps. Ne restez pas trop longtemps assis sans changer de position. Adoptez une bonne position et évitez les mouvements brusques avec le cou.

Mam Dieng