Comment brûler les graisses au niveau du ventre?

Pour bruler les graisses au niveau du ventre, il faut avoir des aptitudes, à pouvoir consommer tous les matins du citron, de l'orange, du pamplemousse, de l'ananas. Ce sont des fruits qui sont assez acidulés et qui ont une bonne action pour bruler les graisse. Alors comment faire?

On va mélanger le jus d'une orange, d'un pamplemousse, d'un jus de citron et peut être aussi la moitié d'un jus d'ananas. Dans ces différents jus combinés, il faut y ajouter de l'eau et boire un verre au réveil, un autre verre vers 10 heures et un dernier à 16 heures.

Au niveau de la consommation des repas, à midi, c'est quoi peut avoir des légumes crus, mais il faut avoir des légumes cuits, écrasé qui vont être utiliser comme support pour accompagner les protéines comme le poisson, la viande ou les oeufs ou les escargots.

Ce qui fait prendre du poids, premièrement ce sont tous les farineux : le riz, les pâtes, les amidons, les attiekés et le pains. Pourquoi? Tout simplement parce que quand on mange, on arrose souvent les repas avec beaucoup de sucrerie ou d'alcool. Donc automatiquement, ça va devenir autre chose.

Alors si on peut manger ces repas et mettre de coté tout ce qui est sucrerie et alcool, on gagnerait en digestion et on ne prendrait pas de faux kilo. Parce que le sucre vient augmenter la capacité de rétention.

Si on mange à midi une grosse assiette de légumes crus et qu'on mange une assiette de légumes cuits aussi assaisonnés d'huile d'olive et du citron, qu'on mange un poisson, on réduit de 80% la consommation de riz, le pain et les pâtes, on commence à perdre les faux kilos. Parce que c'est l'apport de ce qu'on introduit qui va chasser les mauvaises graisses.

Mais une personne accro aux féculents ne perdrait aucun kilo. Au contraire, elle en prendrait. C'est pour cela qu'il y a des personnes qui atteignent un niveau assez effrayant : des kilos par le ventre, les cuisses et même les bras. Et parfois ça déborde.

Pour perdre également des kilos du ventre, il faut avoir aussi la volonté de ne manger 2 ou 3 jours en semaine que des fruits crus. Si on y parvient, les kilos disparaitront.

Quand le ventre grossit après une maternité, que faire?

Pour une femme qui vient de donner naissance à un bébé, il faut manger beaucoup de fruits et de légumes qui apportent beaucoup d'hormones et donc, la lactation est importante et de qualité.
Lorsqu'elle mange beaucoup de légumes et de fruits, les tissu au niveau du ventre vont aussi se resserrer rapidement et récupérer la bonne forme au niveau du ventre.

Yolande Jakin
Coll : Dr Aka