Comment avoir un ventre plat et ferme?

Vous en avez marre de vos poignées d'amour, encore appelées bourrelets et souhaitez avoir un ventre plat. Mais comment? C'est simple. Suivez ces quelques conseils d'afriquefemme.com, vous vous sentirez certainement mieux. Toutes femmes rêvent d'avoir un ventre plat. Pour atteindre cet objectif, il va valoir faire beaucoup d'effort et adopter une hygiène de vie saine.

Pensez a une alimentation équilibrée

Adoptez une hygiène de vie plus stricte, une alimentation saine et équilibrée, c'est l'une des cles pour un ventre plat. Privilégiez les legumes et fruits frais ainsi que les protéines, évitez de consommer trop de féculents, ils font grossir et sont parfois difficiles à digérer quand on en abuse. Rien qu'en changeant votre alimentation vous pourrez déjà voir quelques résultat. Ce sera un peu difficile au début, mais le résultat vous redonnera le sourire.

Essayez la gaine amincissante

C'est un corset qui affine la taille. Il est tout de même dangereux, car il compresse les côtes et la taille. Cependant le résultat est impressionnant. Il ne demande aucun effort et vous permet de perdre quelques tours de taille.

Buvez beaucoup d'eau ainsi que les tisanes detox

Il est important de boire au minimum 1 litre d'eau par jour pour vous hydrater et diluer les nutriments que vous ingérez. Si vous buvez beaucoup, votre ventre sera moins gonflé.

En exemple de tisane detox, tournez vous vers l'eau chaude citronnée. Cela ne vous pas de temps, il est moins couteux et facile a faire. Il vous suffit juste de chauffer un peu d'eau et d'y ajouter le jus d'un citron mur ou non. Buvez ca vous fera du bien a coup sur! Et votre ventre perdra du volume.

Yolande Jakin