Des gestes simples pour vivre plus longtemps!

La vie est si importante que les humains ne cessent de faire des recherches pour en savoir plus sur le fonctionnement du corps. Vivre aussi longtemps que possible est le souhait de tout un chacun. Selon les experts et d’après les différentes études, les statistiques depuis des années d’ailleurs, les gestes simples et pratiques au quotidien ont des effets bénéfiques sur la santé physique et par ricochet, offre une longue vie.

Pour un bon rythme cardiaque

L’une des principales astuces est alors d’abaisser le rythme cardiaque par un exercice physique continu ou par d’autres styles du même genre. Un repos de 6 à 8 heures est capital puisque cela permet à l’organisme de se régénérer après un dur labeur.

Quant à l’alimentation, point n’est besoin de faire une longue explication là-dessus. Une alimentation équilibrée, un régime sain sont la base d’une bonne santé. Puis, il faut vivre zen, c'est-à-dire maitriser ses sentiments ou son stress.

Pour ce dernier cas, le faire évacuer dans la mesure du possible entre dans l’équation d’une bonne hygiène de vie. Pensez autrement que des choses négatives dans la vie.

Photo: NEWFACE AGENCE