Kinkéliba, gingembre et clou de girofle : une infusion naturelle pour un ventre plus léger

Très présents dans les traditions africaines, le kinkéliba, le gingembre et le clou de girofle sont souvent associés dans des infusions destinées à améliorer le confort digestif. Cette combinaison est particulièrement appréciée par les personnes qui souhaitent réduire les ballonnements, faciliter la digestion et retrouver un ventre moins gonflé.

Le kinkéliba est reconnu pour ses propriétés digestives et drainantes. Il aide l’organisme à mieux éliminer et à réduire la sensation de lourdeur après les repas. Le gingembre stimule la digestion, limite les gaz intestinaux et soutient le métabolisme, tandis que le clou de girofle complète cette synergie grâce à ses effets carminatifs, contribuant à apaiser les inconforts digestifs.

Consommée régulièrement et avec modération, cette infusion peut donner l’impression de « casser le ventre », une expression populaire qui renvoie surtout à la diminution des ballonnements et à un meilleur transit. Il est important de rappeler qu’elle n’élimine pas la graisse abdominale à elle seule, mais agit principalement sur le confort digestif.

Recette de l’infusion kinkéliba – gingembre – clou de girofle

Ingrédients :

- Une petite poignée de feuilles de kinkéliba

- Un petit morceau de gingembre frais (ou une cuillère à café de gingembre râpé)

- 1 à 2 clous de girofle

- 1 litre d’eau

Préparation :

- Lavez soigneusement les feuilles de kinkéliba

- Faites bouillir l’eau

- Ajoutez le kinkéliba, le gingembre et les clous de girofle

- Laissez bouillir 5 à 10 minutes, puis retirez du feu

- Couvrez et laissez infuser encore quelques minutes

- Filtrez et consommez tiède

Cette infusion peut être bue une fois par jour, de préférence le matin à jeun ou après un repas copieux.

Précautions à prendre

Cette boisson doit être consommée avec modération. Elle est déconseillée en cas de troubles gastriques, de grossesse, ou de problèmes de tension, sauf avis médical. Pour des résultats durables, elle doit être associée à une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et une activité physique régulière.