Calcium et vitamine D : des alliés contre le cancer et les maladies cardiaques chez les femmes ménopausées

La ménopause entraîne des changements significatifs dans le corps des femmes, augmentant le risque de diverses maladies chroniques, dont le cancer et les maladies cardiovasculaires. Le calcium et la vitamine D jouent un rôle crucial dans la prévention de ces maladies.

Le calcium et la vitamine D sont essentiels pour maintenir la santé osseuse. Après la ménopause, la baisse des niveaux d'œstrogènes entraîne une diminution de la densité osseuse, augmentant le risque d'ostéoporose et de fractures. Le calcium est vital pour la solidité des os, tandis que la vitamine D facilite l'absorption du calcium et le métabolisme osseux.

Effets sur les maladies cardiovasculaires

Des études ont montré que des niveaux adéquats de calcium et de vitamine D peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. La vitamine D aide à réguler la pression artérielle et l'inflammation, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires, y compris les infarctus. Une carence en vitamine D a été associée à une augmentation du risque de calcification des artères, conduisant à des maladies cardiaques.

Cependant, la supplémentation en calcium doit être abordée avec prudence. Certaines recherches suggèrent que des apports excessifs en calcium peuvent être liés à un risque accru de calcification vasculaire et d'infarctus. Il est donc crucial de trouver un équilibre et de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation.

Effets sur le cancer

La vitamine D joue également un rôle protecteur contre certains types de cancer. Elle aide à réguler la croissance cellulaire et à promouvoir la différenciation cellulaire, réduisant ainsi la prolifération des cellules cancéreuses. Des études ont indiqué que des niveaux adéquats de vitamine D peuvent réduire le risque de cancers du sein, colorectal et de l'ovaire chez les femmes ménopausées.

Le calcium, en synergie avec la vitamine D, peut également contribuer à réduire le risque de cancer colorectal. Une étude publiée dans le Journal of the National Cancer Institute a montré que les femmes prenant des suppléments de calcium et de vitamine D présentaient une réduction significative du risque de cancer colorectal....lire la suite de l'article sur frequencemedicale