Des troubles digestifs, buvez du thé!

En cas de troubles digestifs, de ballonnements ou de constipation, il n’existe pas vraiment de solution miracle. Bien souvent, les médecins recommandent de manger des fruits et des légumes riches en fibres, de pratiquer une activité sportive (ou ne serait-ce qu’un minimum physique) et de boire plus d’1,5 litre d’eau par jour.

Il est également recommandé de boire du thé pour assurer une meilleure digestion.

Découvrez les meilleurs thés pour la digestion et commencez dès aujourd’hui à vivre plus sainement.

Quel thé pour digérer ?

Vous pouvez boire n’importe quel thé pour digérer.

Thé vert

Le thé vert contient une substance appelée catéchine. Ce sont des composés aux propriétés antioxydantes élevées qui peuvent faciliter et ralentir le processus de digestion. Cela permet à votre organisme d'éviter d'absorber trop rapidement les calories de vos aliments, c'est pourquoi il est connu pour être apprécié dans le cadre d'un plan de gestion du poids. Ainsi que pour faciliter la digestion et réduire les ballonnements.

Une à deux tasses de thé vert entre les repas permet de soulager l’inconfort intestinal, de diminuer les ballonnements, et de stimuler le foie et éliminer les toxines. Le thé vert est d’ailleurs utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour lutter contre les problèmes de digestion.

Le thé à la menthe

Il est aussi reconnu pour favoriser la digestion, et pour soulager les douleurs gastro-intestinales.

Le thé au gingembre (soulage les nausées et les crampes)

Le thé à la racine de gingembre est utilisé depuis longtemps pour traiter les troubles digestifs, y compris les nausées.

Le goût épicé du gingembre stimule la production de sucs gastriques et d’enzymes digestives qui aident à décomposer les aliments.

Par conséquent, le thé au gingembre peut contribuer à accélérer le métabolisme et à atténuer les symptômes digestifs tels que les ballonnements et les crampes d’estomac.

Le plus grand avantage du gingembre pour la santé de la digestion est sa capacité à minimiser les symptômes de la nausée.