Les boissons les plus efficaces pour bien digérer

Tisane, boisson fermentée, jus... Certaines boissons peuvent favoriser la digestion.

Les boissons efficaces pour bien digérer

Apres un repas très copieux, une bonne hydratation est la meilleure solution aux problèmes de digestion. L'objectif est de boire deux litres de boisson par jour pour booster le transit et éliminer l'excédent de sel et de protéines L'essentiel est de bien choisir ses boissons ! L’ideal serait de consommer assez d’eau.

Les jus de fruits et légumes pour le rééquilibre

Le jus de fruits et légumes ont un effet alcalinisant grâce à leurs minéraux (potassium, magnésium, calcium) et rééquilibrent l'organisme soumis à un excès d'aliments acidifiants (viandes, poissons, charcuteries, y compris foie gras). Ils sont riches en antioxydants : polyphénols, caroténoïdes (mangue, abricot, carotte, tomate…), vitamines C (agrumes, cassis, kiwi) et E (kiwi, myrtille, fenouil) et activent le transit. Certains d'entre eux, citron, fenouil, radis noir, facilitent globalement la digestion. Plus on les consomme rapidement une fois pressés, plus on bénéficie de leurs atouts.

Une tasse de thé vert, un bon digestif !

Le thé vert est reconnu pour ses nombreuses vertus et il est sans doute le plus populaire des thés ! D’ailleurs, nombreux sont ceux qui font ses éloges dans le cadre d’une perte de poids ou pour garder la ligne. Ceci, par sa capacité à brûler les graisses. Mais parmi tous ses atouts, il dispose également de la capacité d’alléger la digestion de certains aliments. Il a un effet positif sur la flore intestinale et améliore le transit. Il peut aussi contribuer à éloigner les troubles digestifs grâce à ses vertues digestives. Évidemment, pensez à ne pas le boire trop chaud !

Par ailleurs, il n’y a pas que le thé vert. Les autres types de thés comme le thé noir ou blanc peuvent également vous aider à mieux digérer que d’habitude.