Comment prévenir la mauvaise haleine au quotidien ?

La mauvaise haleine, ou halitose pour utiliser sa désignation médicale exacte, est un problème désagréable sur lequel vous pouvez vous focaliser lorsque vous êtes en société. Il existe heureusement des moyens faciles de gérer La mauvaise haleine, ou halitose pour utiliser sa désignation médicale exacte, est un problème désagréable et gênant.

Tout d’abord, si vous souffrez d’une mauvaise haleine, n’hésitez pas à consulter un dentiste.

Une bonne hygiène bucco-dentaire

L'hygiène bucco-dentaire est indispensable pour éviter la mauvaise haleine. Elle implique un brossage des dents soigné, complété par d'autres produits pour garantir un nettoyage complet de la bouche.

Concernant le brossage des dents, il doit être réalisé idéalement après chaque repas, pendant 2 minutes. Privilégiez une brosse à dents souple et un dentifrice doux pour préserver l'équilibre de la flore buccale. Si vous portez une prothèse dentaire, retirez-la et nettoyez-la soigneusement après chaque repas. Pour cela, servez-vous d'une brosse à dents spécifique, différente de votre brosse habituelle pour éviter le transfert de bactéries.

Une alimentation qui peut être coupable

C’est connu, certains aliments donnent mauvaise haleine : l’ail, l’oignon, le café, les épices ou encore la consommation excessive de protéines sont les ennemis d’une haleine fraîche. Tabac et alcool ne sont pas non plus recommandés si vous souhaitez garder l’haleine fraîche. Connaissant les principaux aliments responsables de la mauvaise haleine, il vous suffira simplement de les éviter pour avoir une haleine fraîche.

Des bains de bouche régulièrement

L’utilisation de bains de bouche est recommandée pour se débarrasser des bactéries qu’une brosse à dents ne peut pas éliminer. Cela favorise une bonne hygiène buccale et procure une sensation de fraîcheur en bouche.

L’usage du charbon végétal

Le charbon végétal est un produit naturel qui permet une détoxication intestinale. Il peut aider à remédier aux problèmes d’haleine désagréable qui peuvent être causés par les bactéries et les toxines présents dans les intestins. Vous pouvez en trouver en pharmacie ou parapharmacie.