Le maté pour lutter contre la fatigue mentale et physique

Le maté est une boisson traditionnelle sud-américaine issue de la culture des Amérindiens Guaranis, préparée en infusant des feuilles de yerba mate, une espèce proche du houx. Le maté est un stimulant, améliorant la réactivité et les capacités de concentration1, et sa consommation à long terme apporte plusieurs effets bénéfiques sur la santé. Avec le thé et le café, le maté fait partie des trois principales boissons contenant de la caféine les plus consommées dans le monde.

Qu’est ce que le maté et ses bienfaits sur la santé ?

Consommer le maté régulièrement est utile contre les maux de tête, contre la fatigue et les douleurs rhumatismales grâce à la présence de la caféine. Cette dernière est en concentration plus élevée que pour le thé, mais moindre par rapport au café. Cependant, comme pour ces deux autres boissons, évitez de consommer le maté Brésil en trop grande quantité pour ne pas risquer des insomnies ou une hausse de la tension artérielle. Le maté est utilisé de manière médicale pour lutter contre la fatigue mentale et physique. Il augmente également votre système immunitaire et vos défenses naturelles. Cette boisson est énergisante et efficace contre les ballonnements.

La caféine présente sur les feuilles du maté va stimuler le cœur et favoriser une meilleure circulation du sang. C’est un stimulant à la fois intellectuel et physique de qualité. En effet, cette infusion agit contre la nervosité. Mais les bienfaits du maté ne s’arrêtent pas là. Cette boisson est également recommandée si vous voulez perdre du poids et faire un régime minceur. Elle augmente la sensation de satiété et de coupe-faim ainsi que la perte de poids associée. De plus, cela aide à réduire le taux de cholestérol. C’est un excellent diurétique et laxatif. Le maté peut être une solution alternative de choix pour les personnes qui ont des difficultés à boire de l’eau tout au long de la journée. Il permet ainsi de combattre la déshydratation. Consommez-le notamment en thé glacé à la place d’un verre d’eau. Enfin, c’est une source de qualité d’antioxydants.