Comment se débarrasser d'une toux persistante ?

Une toux persistante est extrêmement gênante, inconfortable et peut être causée par divers facteurs tels qu'un rhume, une infection des voies respiratoires, une allergie ou une irritation selon les médecins. Si vous souffrez d'une toux qui dure depuis longtemps, voici quelques conseils pour vous aider à vous en débarrasser.

1. Boire beaucoup d'eau

L'hydratation est essentielle pour soulager une toux qui persiste. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour maintenir vos voies respiratoires hydratées et aider à éliminer les sécrétions. Vous pouvez également boire des tisanes chaudes au miel, du thé au citron ou des bouillons pour apaiser la gorge.

2. L'utilisation d'un humidificateur dans la chambre

Un air sec peut aggraver une toux persistante. En utilisant un humidificateur dans votre chambre, vous ajouter de l'humidité à l'air ce qui permettra de soulager l'irritation de la gorge et des voies respiratoires.

3. L'inhalation de vapeur

Des médecins conseillent l'inhalation de vapeur, parce qu'elle aiderait à apaiser la toux et à dégager les voies respiratoires. Pour procéder, remplissez un bol d'eau chaude et ajoutez-y quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ou de menthe. Couvrez votre tête avec une serviette et inhalez la vapeur pendant quelques minutes.

4. Le gargarisme à l'eau salée

Le gargarisme à l'eau salée peut aider à apaiser une toux persistante en réduisant l'inflammation de la gorge. Dissolvez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau tiède et faites des gargarismes pendant quelques secondes avant de recracher. Répétez plusieurs fois par jour pour avoir un résultat satisfaisant.

5. Éviter les irritants

Lorsqu'on a une toux, on fait tout pour éviter tout ce qui irrite tels que la fumée, la cigarette, les produits chimiques et les parfums forts qui peuvent aggraver la toux. Essayez de rester dans des environnements propres.

6. L'utilisation des médicaments en vente libre

Si la toux persiste malgré les mesures précédentes, vous pouvez envisager de prendre des médicaments en vente libre dans les pharmacies, tels que Les sirops contre la toux et les pastilles pour la gorge pour calmer la toux.

7. La consultation d'un médecin

Si votre toux persiste pendant plus de deux semaines, il est important de consulter un médecin. Une toux persistante peut être le signe d'une infection qui nécessite un traitement médical approprié.