Les 10 aliments à supprimer de votre alimentation pour éliminer la mauvaise graisse du ventre

La graisse interne du ventre appelée la viscérale, qui entoure le coeur, le foie et les reins, est considérée comme la plus dangereuse, selon le Médecin nutritionniste Pierre Dukan, spécialiste du comportement alimentaire et de la rééducation nutritionnelle.

Pour lui, cette mauvaise graisse est due à l'action de l'insuline que sécrète le pancréas lorsqu'on consomme trop de sucre. L'insuline se transformerait  en graisse, pour se stocker à l'intérieur de l'abdomen, au milieu des viscères.

En plus de cela, la graisse du ventre est gênante et inesthétique surtout pour les femmes, parce qu'elle occasionne le ballonnement et les gaz.

Selon le médecin Dukan, Les personnes qui souffrent de ce problème de mauvaises graisses, ne savent pratiquement pas comment l'éliminer.

Pour extirper cette mauvaise graisse au ventre, le Docteur Pierre Dukan, conseille de supprimer certains aliments de notre consommation quotidienne.

Mais quels sont ces aliments ?

1- La bière. La bière serait l'aliment qui posséderait un index glycémique le plus élevé au monde.

2- La pomme de terre en flocons instantanés. C'est-à-dire les frites et les chips sont à éviter.

3- Évitez de consommer tous les pains blancs et les biscottes de farine blanche.

4- Bannissez aussi les dérivés de maïs, comme les corn flakes et les fécules de maïs.

5- Fuyez les riz à cuisson rapide, c'est-à-dire, le riz gluant, le riz soufflé et la galette de riz, qui est considérée comme la pire de tous, selon le nutritionniste.

6- Tous les biscuits ordinaires n'ont aucune caractéristique diététique.

7- Arrêtez la consommation du sucre blanc, aussi appelé le saccharose, utilisé généralement pour le café.

8- Stopper tous bonbons sucrés

9- Faites l'effort d'arrêter de boire les boissons sucrées

10- Les dattes et les raisins secs sont à proscrire de votre alimentation.

Supprimer tous ces aliments de votre consommation, c'est vous donner la chance de maigrir de partout et plus précisément du ventre, a fait savoir le médecin nutritionniste sur son compte Tiktiok @doc.duk.

Il a par ailleurs conseillé la consommation de plus de protéines, de fibres, pour favoriser un bon microbiote et avoir une activité physique pour muscler la paroi abdominale pour bien contenir le ventre.