L’huile d’olive : un remède rapide contre la constipation

L’huile d'olive est une variété d'huile alimentaire à base de matière grasse végétale extraite des olives lors de la trituration dans un moulin à huile. Elle est un des fondements de la cuisine méditerranéenne  et peut être, sous certaines conditions, bénéfique pour la santé.

Pour lutter contre la contre la constipation prenez une cuillère à soupe d’huile d’olive le matin à jeun et le soir avant le coucher. Effectivement, l’huile d’olive contient 70% d’oléine aux vertus purgatives qui ramollit le bol fécal, facilitant l’évacuation des selles. De plus, l’huile d’olive accélère également les contractions de la vésicule biliaire, stimulant alors la sécrétion de sels biliaires, véritables laxatifs naturels.

Continuez ce rituel jusqu’à ce que la constipation soit derrière vous. Vous pouvez aussi en utiliser plus dans vos plats pour aider un peu le processus !

Comment débloquer une constipation rapidement ?

Pour faire passer rapidement la constipation, consommez des aliments riches en fibres (fruits, légumes), et évitez les aliments constipants comme le riz, les pâtes, etc. Pensez également à boire beaucoup d'eau.