6 infusions à boire après un repas copieux

Vous avez la digestion lourde et difficile ? Vous vous sentez ballonnée car vous avez abusé de bonnes choses ? Vous vous sentez fatiguée, avec des nausées qui pointent le bout du nez. Après un repas de famille un peu trop copieux et arrosé, il est courant de ne pas se sentir au meilleur de sa forme.

Pour éviter la crise de foie et détoxifier votre organisme, rien de tel qu’un remède de grand-mère : adoptez le réflexe infusion, rapide à préparer et efficace.

Digestion difficile : d'où viennent les troubles digestifs?

Une mauvaise alimentation, un repas trop riche ou trop copieux, un coup de stress… irritent le système digestif et provoque des douleurs. Une mauvaise digestion s'accompagne ainsi généralement de troubles digestifs comme les ballonnements, les brûlures d'estomac, les flatulences ou les nausées.

Que vous vous sentiez lourd.e juste après un repas, plusieurs heures après ou que votre ventre ressemble à un ballon de foot le lendemain matin, au lieu de vous tourner vers les médicaments, pourquoi ne pas essayer quelques remèdes naturels ?

Infusion à l'anis

Voilà un remède efficace pour éliminer tous vos soucis intestinaux du type flatulences, maux de ventre, surtout si vous avez abusé de plats en sauce, trop riches en graisse et en sel.

L’anis se révèle idéal pour lutter contre l’aérophagie. Votre ventre gargouille, et vous êtes pliée en deux.

Avec son goût épicé, il laisse une sensation de fraîcheur en bouche et vous aide à retrouver un confort intestinal.

Infusion au gingembre

Le gingembre est bénéfique pour la santé, grâce à ses principes actifs qui stimulent l’estomac.

L’infusion au gingembre permet alors de diminuer la sensation de lourdeur que vous éprouvez et d’éviter les nausées et les vomissements.

Il vous suffit d’ajouter un peu de gingembre en morceaux dans une casserole d’eau bouillante, de laisser infuser, puis de filtrer. A savourer avec un peu de citron et de miel.

Un café ou une tisane

Le café est considéré comme protecteur pour le foie. Vous pouvez en boire après chaque repas (pas plus de trois par jour). Si vous n’aimez pas le café, prenez une tisane au thym ou à la menthe fraîche, par exemple, car ce sont des plantes qui peuvent se montrer efficaces pour la digestion.

Infusion de curcuma

On peut utiliser le curcuma en remède naturel pour faciliter la digestion. Il contribue en effet à stimuler la digestion, à traiter les ulcères gastroduodénaux, ainsi que les pathologies du foie.

Comment en prendre ? Dans une tasse d’eau chaude, ajoutez du curcuma en poudre (à vous de juger la quantité selon vos goûts). Laissez infuser durant 5-10 minutes puis buvez la préparation.

Infusion de citron

Le citron a des propriétés digestives intéressantes. Ne passez pas tous vos citrons à l’apéro, gardez-en quelques uns pour après la fête. Un verre de jus citron fraîchement pressé fait toujours du bien après un repas trop gras.

L’huile essentielle (HE) de citron, extraite du zeste, peut s’avérer utile en cas de nausée, voire de vomissement. Votre pharmacien vous en précisera la posologie.

A éviter cependant en cas de grossesse (comme l’alcool d’ailleurs) et en cas d’exposition au soleil

Infusion de cannelle

En cas de ballonnement, la cannelle reste une valeur sûre. Il suffit de vous préparer une infusion en mélangeant 2 cuillères à café de poudre de cannelle dans une grande tasse d’eau bouillante.