Digestion difficile : ce réflexe très simple à adopter au moment de manger va vous changer la vie

Les troubles digestifs ne sont pas le fruit du hasard. Une naturopathe nous rappelle la première règle à suivre pour ne plus en être victime. Et ses conseils sont très faciles à appliquer !

Notre façon de manger est presque aussi importante que ce que l'on met dans notre assiette. On vous avait déjà signalé cette erreur qu'on fait tous en mangeant des fruits en fin de repas, en voici une autre encore plus fréquente. Et pourtant très facile à corriger. Manon Dupuy, naturopathe à Nantes, nous explique en quoi elle consiste.

Troubles digestifs : cette erreur que l'on fait tous en mangeant

La grande majorité des patients de Manon Dupuy viennent la voir pour des troubles de digestion. "Il suffit pourtant de bien mastiquer pour que tout rentre dans l'ordre. Le problème, c'est que personne ne réalise l'importance et le rôle de la mastication. " Elle explique ainsi que si nous pensons à mastiquer quand nous mangeons un morceau de viande, nous oublions de le faire dès que les aliments sont plus mous. Si on ajoute à cela que nous prenons nos repas souvent trop vite et sans y réfléchir, alors les troubles de digestion apparaissent. "Mastiquer correctement est la première étape à suivre quand on est sujet aux ballonnements à chaque fin de repas."...LIRE LA SUITE SUR VOICI