Maux de dos : comment les soulager

Huit personnes sur 10 souffrent de maux de dos dans la vie. Ce problème de santé peut être à la fois une nuisance et l'une des principales causes d'absence au travail.

Par conséquent, l'une des questions de santé les plus recherchées sur Internet est : comment soulager les maux de dos ?

Selon le diagnostic posé par les spécialistes, ce traitement peut impliquer, par exemple, des médicaments, des exercices physiques, de la physiothérapie, du pilates et des conseils sur la douleur et la posture, expliquent les experts à BBC News Brésil.

Le plus efficace de ces traitements, selon les experts et les études scientifiques, est généralement l'exercice physique, comme la marche, la natation et le vélo.

Mais seul le diagnostic posé par un professionnel spécialisé peut indiquer quel type d'exercice physique correct aidera chaque patient. Sinon, la douleur peut s'aggraver. En fait, rester immobile est un autre facteur qui peut aggraver la douleur.

Et qu'est-ce que la douleur ? Eh bien, elle est définie par l'International Association for the Study of Pain (Iasp) comme une ''expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle'' et qui est ''toujours une expérience personnelle influencée à des degrés divers par des facteurs biologiques, psychologiques et facteurs sociaux". Elle est également liée aux mécanismes de protection de l'organisme.

Les experts classent la douleur en trois niveaux liés à sa durée : aiguë, subaiguë et chronique.

"Si elle dure jusqu'à un mois, elle est considérée comme une douleur aiguë. De un à trois mois, ce serait une douleur subaiguë. Et avec plus de trois mois, ce serait une douleur chronique", explique dans une interview à BBC News Brazil , le rhumatologue Martin Fabio Jennings Simões, de la Société brésilienne de rhumatologie (SBR).

80 % des cas de douleur aiguë se résorbent même sans traitement, selon Simões.

Dans les cas restants, le traitement de la douleur impliquera à la fois le niveau de douleur et le processus complexe d'investigation autour de plusieurs causes possibles.

Qui? Le système de santé britannique (NHS) indique que l'une des causes les plus courantes de maux de dos est les lésions musculaires. Puis, moins fréquemment, apparaissent des hernies discales et des sciatiques (lésions discales entre les vertèbres de la colonne vertébrale) et des spondylarthrites ankylosantes (inflammation chronique des articulations).

Enfin, il existe d'autres possibilités, plus rares, comme le cancer, la fracture ou l'infection. LIRE PLUS SUR BBC