Lunettes anti lumière bleue : les meilleurs modèles pour protéger ses yeux

Si le Smartphone, l’écran d’ordinateur, la télévision ou les tablettes font partie de votre quotidien, eh bien, la lumière bleue également. Cette dernière a pour particularité d’endommager plus rapidement les yeux, comparée aux autres composants du spectre de lumière. Découvrez ce qu’est la lumière bleue, ainsi qu’une sélection des meilleurs modèles de lunettes anti lumière bleue.

LA LUMIÈRE BLEUE : C’EST QUOI EXACTEMENT ?

La lumière bleue constitue une composante du spectre de la lumière perceptible par l’humain. Ce dernier se compose d’une large palette de couleurs, dont le rouge et le bleu, ou plus précisément le bleu violet, aux extrémités. Si la lumière rouge affiche une longueur d’onde importante, la lumière bleue, quant à elle, présente une courte longueur d’onde. De ce fait, cette dernière produit une quantité considérable d’énergie, qui ne se révèle pas favorable pour les yeux, en particulier pour la rétine et le cristallin.

Il faut savoir que la lumière bleue est émise par des sources naturelles, telles que le Soleil. Elle est aussi produite artificiellement par certaines sources lumineuses. Si celle émise par le Soleil est assez importante, d’où le fait de porter des lunettes de soleil, celle produite par les Smartphones, tablettes, écrans, mais surtout les écrans OLED et les LED d’éclairage intérieur, peut également être dangereuse. Cela est surtout dû au fait de l’exposition de plus en plus accrue de nos rétines à ces écrans et lumières, et ce, sans parler du Soleil.

ZOOM SUR LES DANGERS DE LA LUMIÈRE BLEUE POUR LES YEUX

Une surexposition de nos rétines à la lumière bleue des écrans et autres sources lumineuses est effectivement dangereuse. Or, il faut savoir qu’actuellement, nous passons environ 6 à 8 heures par jour sur nos divers écrans en moyenne. Sur le long terme, cette exposition importante de nos yeux à cette lumière peut causer divers dommages.

Parmi les effets néfastes de la lumière bleue, nous pouvons, entre autres, citer la fatigue visuelle, les troubles de la vue, la migraine ou encore la difficulté à trouver le sommeil. En effet, l’énergie importante de cette lumière à courte longueur d’onde est capable de pénétrer profondément dans la rétine. Cela a pour effet de maintenir l’attention, mais en contrepartie, de fatiguer l’œil. Par ailleurs, sur le long terme, une exposition à cette lumière peut accentuer les risques de cataracte et de DMLA ou Dégénérescence Maculaire Liée à l’Âge. Cela est notamment dû au fait qu’elle cause un vieillissement prématuré du cristallin des yeux et de la rétine. D’autre part, la lumière bleue peut également engendrer d’autres problèmes de santé tels que des maux de cou et de dos, des troubles de la concentration et de l’attention, ou encore une fatigue générale.

COMMENT FONCTIONNENT LES LUNETTES ANTI LUMIÈRE BLEUE ?

Pour empêcher la lumière bleue de pénétrer dans les yeux, la solution la plus appropriée et la plus efficace est de porter des lumières anti lumière bleue. En effet, les verres de ces types de lunettes se composent d’un revêtement spécial qui a pour particularité de renvoyer la lumière bleue émise par les écrans et autres sources lumineuses. Parfois, il peut aussi s’agir d’un matériau filtrant qui compose directement les verres de ces lunettes.

D’un autre côté, il faut savoir qu’il n’est pas conseillé de porter des lunettes anti lumière bleue tout le temps, et ce, même si cette partie du spectre de la lumière est présente partout. Il faut en effet savoir que la lumière bleu-violet du Soleil nous permet de réguler nos cycles éveil/sommeil, et que la lumière bleu-turquoise, qui compose également le spectre de lumière, est bénéfique pour notre psychisme. L’idéal est de porter ces types de lunettes devant les écrans ou lorsqu’une fatigue oculaire se fait ressentir. Sinon, si vous avez fréquemment les yeux secs et rouges, accompagné d’un sentiment d’inconfort et de tiraillement, il est aussi préférable de porter des lunettes anti-lumière bleue. LIRE PLUS SUR MARIEFRANCE