Pourquoi certaines personnes peuvent dormir quelques heures seulement et fonctionner aussi bien que les autres

De combien d'heures de sommeil par nuit un être humain a-t-il besoin pour être en bonne santé ? Je parie que vous avez répondu huit heures, mais ce n'est pas tout à fait vrai selon de récentes découvertes scientifiques.

"C'est un malentendu. C'est comme dire que tout le monde devrait faire 1m65. Et si vous êtes plus court que cela, vous avez un problème", explique à la BBC Louis Ptacek, du département de neurologie de l'université de Californie, aux États-Unis.

Nous n'avons pas tous besoin de la même quantité de sommeil pour nous sentir reposés et faire face à la vie quotidienne.

Et ce n'est pas une question de comportement ou de choix personnel. C'est dans les gènes. Certaines personnes sont génétiquement conçues pour dormir naturellement moins d'heures. Cela signifie que même avec seulement 4 à 6 heures de sommeil par nuit, elles se réveillent reposées.

"Certaines personnes les appellent des 'dormeurs d'élite', et je pense que cela a du sens. Elles fonctionnent avec beaucoup moins d'heures de sommeil et le font à un niveau élevé. Et il est vrai que c'est un avantage dans le monde du travail dans lequel nous vivons", déclare le Dr Ptacek....lire la suite sur bbc