Nos conseils pour bien gérer les lendemains de fêtes

Même si le corps est capable de se remettre des excès en quelques jours, vous pouvez essayez ces astuces.

La meilleure solution pour ne pas souffrir de gueule de bois est de ne pas boire d'alcool, ou de boire avec modération. Limitez vous à un verre par heure et pensez à bien vous hydrater avec de l'eau. Lorsqu'on commence à se sentir éméché, il est conseillé d'arrêter l'alcool, de boire beaucoup d'eau et d'éviter les boissons pétillantes et très sucrées.

Le paracétamol et la vitamine C sont les alliés des lendemains difficiles, surtout en cas de gueule de bois pour soulager la migraine. Boire un jus de citron la matin à jeun est un bon moyen de purifier également son organisme en chassant les toxines. 

Bien s’hydrater est une solution. Les jus, l'eau, le thé au gingembre et les boissons énergétiques permettent de réduire le risque de mal de tête. Certains spécialistes préconisent l'eau de coco, riche en potassium, qui peut offrir une réhydratation rapide. Le thé vert et des tisanes à base de thym de feuilles de menthe aideront à nettoyer le foie dans les jours qui suivent.

Privilégiez les fibres comme les légumes verts et les protéines maigres comme le poisson ou la viande blanche et ne pas se jeter sur les restes dès le lendemain.