Nos solutions naturelles pour soigner le reflux gastro-oesophagien

Le reflux acide est un problème de santé très banal de nos jours. Il est également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien. Il peut également être accompagné d’éructations, de brûlures, et d’expulsion d’aliments (régurgitation). Voici nos recommandations pour prévenir cette sensation déplaisante de brûlure ainsi que les autres symptômes.

Il est nécessaire de modifier les habitudes alimentaires pour parvenir à combattre de façon efficace le reflux acide et ses symptômes.

Il faut réduire au maximum votre consommation d’aliments industriels, la consommation excessive de sucres, de produits raffinés, de café, d’alcool, de graisses, etc. En revanche, consommez des fruits, des légumes et des céréales complètes en particulier celles riches en fibres. Prenez le temps de mastiquer bien les aliments de façon à ce que votre estomac ne s’enflamme pas et ne subisse pas de pression. Votre dernier repas de la journée doit être léger et doit être pris au moins 3 heures avant d’aller vous coucher.

Le vinaigre de cidre

Diluez une cuillère de vinaigre de cidre dans un grand verre d’eau, et de le boire dès l’apparition des premiers symptômes du reflux.

Le gingembre

Préparez une infusion à l’aide d’une petite cuillerée de gingembre frais pour une tasse d’eau chaude. Laissez infuser 5 minutes, et consommez cette boisson avant chaque repas.

Le bicarbonate de soude

Diluez une cuillère de ce produit dans un grand verre d’eau pour profiter de ses propriétés.

Le gel aloe vera

Buvez au minimum ½ tasse de jus d’aloe vera avant chaque repas. Il a un effet laxatif.