Les bons réflexes pour soulager les maux de ventre

Fragile et sensible, le ventre. Le système digestif peut être la cible de troubles à équilibrer pour plus de sérénité. Des douleurs abdominales, un inconfort digestif et des troubles du transit s’installent ? Le problème vient tantôt de l’œsophage, de l’estomac, de la vésicule biliaire ou des intestins. Il faut consulter rapidement, afin de mettre en place le traitement le plus efficace possible et d’éliminer une urgence. Surtout quand une douleur intense et nouvelle survient. On vous aide déjà à repérer les causes et les solutions qui soulagent, avec le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue et auteure de Soigner le reflux naturellement et Maigrir de plaisir en charmant ses bactéries (éditions Thierry Souccar).

Mal au creux de l’estomac

Aïe, ça brûle, ça pointe en haut de l’abdomen !

* C’est un reflux gastro-œsophagien : on y pense quand la douleur irradie le long de l’œsophage, après le repas et surtout en position allongée, si elle est associée à la voix cassée et une petite toux. Des remontées d’acides gastriques en sont responsables.

Pour soulager : bien mastiquer ; alléger le repas du soir en limitant l’absorption de liquide (pas de soupe ni de tisane) ; surélever le haut du matelas en cas d’excès ponctuels ; éviter les boissons irritantes (café, thé, sodas...) ; arrêter de fumer ; viser un IMC normal (entre 18 et 25) et apprendre à mieux gérer le stress.

* C’est un ulcère : des douleurs périodiques, calmées par les repas, sont plus évocatrices d’une lésion (l’ulcère) sur la muqueuse gastrique ou duodénale, suite à la prise d’anti-inflammatoires, en cas de bactérie (Helicobacter pylori), de stress intense…

Pour soulager : prendre des pansements gastriques, de l’argile, de l’aloe vera, ou du lithothamne, dans un premier temps, et masser l’abdomen avec des huiles essentielles de menthe poivrée ou de basilic (3 gouttes diluées dans une dose d’huile végétale). Le traitement est ensuite adapté en fonction des résultats d’une éventuelle fibroscopie, pour observer la muqueuse, et/ou d’une prise de sang pour repérer des anticorps produits contre la bactérie. Si nécessaire, un inhibiteur de pompe à protons (IPP) est proposé ponctuellement contre l’acidité du milieu, ainsi qu’une antibiothérapie pour éliminer l’Helicobacter.

Douloureux vers la droite

Sous les côtes et souvent dans le creux de l’estomac, on a très mal brutalement, quelques minutes ou plusieurs heures, jusque dans l’épaule droite ou le bas du ventre, et l’on peine à respirer amplement. Le phénomène se calme et peut se manifester à nouveau.

* C’est peut-être une colique hépatique : un calcul issu de la vésicule biliaire est passé douloureusement dans les canaux biliaires, avant d’être éliminé. On parle alors de lithiase biliaire, plus fréquente chez la femme après 50 ans, en cas de surcharge pondérale et de syndrome métabolique, ou après des jeûnes prolongés. Une crise peut être favorisée par un repas trop riche en graisses.

Pour soulager : prendre des antispasmodiques en comprimés et masser l’estomac avec les huiles essentielles de basilic ou de menthe poivrée. Même si tout rentre dans l’ordre, il faut consulter rapidement. L’ablation de la vésicule biliaire est parfois nécessaire pour éviter des complications graves, comme la cholécystite aiguë (inflammation de la vésicule secondaire au calcul coincé dans le canal cystique), l’angiocholite (quand un calcul bloqué dans le cholédoque entraîne une infection des canaux biliaires), et surtout la pancréatite aiguë (suite à l’obstruction du cholédoque en partie basse) qui engage le pronostic vital.…suite de l'article sur maxi-mag