Comment soulager les courbatures et les crampes?

Il existe des remèdes naturels souvent disponibles dans vos placards pour  soulager les courbatures et les crampes

Le savon de Marseille

Il n’y a aucune explication scientifique vraiment reconnue, mais le savon de Marseille aurait des vertus soignantes contre les crampes musculaires. Pour en profiter, il faut frotter le matelas avec le savon et le positionner en bout de lit sous les draps durant la nuit.

Le vinaigre de cidre et le miel

Ces deux ingrédients sont très riches en potassium, dont la carence provoque des crampes. La richesse du vinaigre de cidre en minéraux comme le potassium ou le magnésium en font un allié pour apaiser les douleurs musculaires telles que les courbatures ou les crampes. En effet, les personnes souffrant de crampes ont souvent un manque de magnésium et/ou de potassium.

Voici comment profiter de leurs bienfaits :

- Versez dans un récipient 25 cl d’eau chaude ;

- Ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre et une cuillère à café de miel ;

- Mélangez la solution et buvez-la matin et soir.