Des tisanes pour calmer l'anxiété et le stress!

Le stress est une réalité quotidienne pour des millions de personnes. Une fois qu’on a cerné ses causes, il ne reste plus qu’à lutter activement contre ce mal sournois. Voici 3 infusions naturelles prêtes en 10 minutes, pour aider votre organisme à mieux se détendre. 

La passiflore : contre l’anxiété et la mélancolie

La passiflore est une plante anti-stress par excellence. En plus d’apaiser les tourments, elle aide à dépasser les états mélancoliques ou nerveux et favorise le sommeil. Il est conseillé d’en consommer régulièrement, idéalement avant d’aller dormir, pour mieux profiter de ses bienfaits et devenir moins enclin au stress.

La valériane combat le stress

L’infusion de valériane fait aussi des merveilles pour lutter contre le stress. Elle tranquillise et calme l’excitation. C’est l’idéal pour réduire l’agitation et la rumination mentale au moment de s’endormir. Laissez infuser 1 cuillère à café (3 grammes) de racine de valériane dans 200 ml d’eau. Au coucher, les substances actives de cette tisane permettent un endormissement naturel.

La camomille pour vous défaire du stress

Grâce aux principes actifs qu’elle contient, elle agit sur le cerveau et permet de relâcher la pression. En cas de stress et d’anxiété, c’est une infusion très efficace qui calme le sujet concerné et le relaxe totalement une fois qu’elle est assimilée. Cette tisane anti stress facilite l’endormissement et favorise un sommeil profond et réparateur. Après une longue journée, rien ne vous ferait plus de bien qu’une tasse d’infusion de camomille. Au lever, vous êtes plein d’énergie pour une nouvelle journée.