Se séparer de ses poignées d'amour!

Qu’appelle-t-on poignées d’amour? Comment faire pour s’en débarrasser? Malgré leur petit nom qui fait rêver, les poignées d'amour sont l'ennemi principal de la plupart des personnes. Pour en finir avec ces "fausses amours" un régime alimentaire équilibré et des exercices sportifs s'imposent.

Comment reconnaître les poignées d'amour

C'est un amas ou une accumulation graisseuse qui se situe au niveau des hanches provoquant leur élargissement. Lorsqu'elles s'installent, les poignées d'amours rendent la peau flasque et molle dans cette zone (entre les hanches), elles deviennent difficile à éliminer.

Une alimentation saine et équilibrée

Si vous êtes friands de sucrerie, sodas, gâteaux, plat riches en matières grasses, vous aller devoir leur dire adieu. Ainsi vous vous allégerez de quelques kilo et obtenir un physique affiné.

Mettez-vous au sport

Footing, marche a pieds, sports collectifs, optez pour l'activité physique qui vous convient le mieux et pratiquez-la au minimum 30 minutes , deux (2) fois par semaines. L'objectif pour vous étant de faire disparaitre les poignées d'amour, cependant vous renforcerez par la même occasion vos abdominaux et obtiendrez un ventre tonique et ferme.
Retenez par ailleurs qu'il n'existe pas de solutions miracles, armez-vous donc de patience pour les voir disparaitre lentement...

Yolande Jakin (stagiaire)